รักษาโรครองช้ำ
การรักษา เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ
กระดูก โรคนี้จะเห็นผลค่อนข้างช้า เพราะอาจเกี่ยวเนื่องถึง วัย เพศ อายุ
และสุขภาพของผู้ป่วย และระดับอาการของการเจ็บป่วย
การรักษา ด้วยการฝังเข็ม การทำกายภาพบำบัด การนวดคลายเส้นเอ็น
การนวดฝ่าเท้า รวมถึงการผ่าตัด
โรครองช้ำเมื่อเป็นรักษาเป็นเวลานาน
ปวดเมื่อทรมาน ไม่สบายตัวใช้ชีวิตประจำวันไม่มีความสุข การบำบัดและป้องกันก่อน
ห่างไกลโรค รองช้ำ วิธีง่ายๆ โดยภูมิปัญญาชาวบ้าน จากศาสตร์การรักษาชาวจีน
คือ “การเหยียบกะลา
“ การใช้กะลานวดเท้า กดจุดสะท้อน ผ่านฝ่าเท้า
ฝ่าเท้าคนเราเป็นศูนย์รวมเส้นประสาทต่างๆสำคัญในร่างกาย
ในการเหยียบกะลานวดเท้า
ครั้งแรกๆเริ่มต้นอาจมีอาการปวด เพราะฝ่าเท้ากล้ามเนื้อเส้นเอ็นบริเวณนั้นอาจตึงเมื่อค่อยๆใช้ฝ่าเท้านวดที่กะลาเบาๆให้ทั่วฝ่าเท้า
เพื่อให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นค่อยๆคลายตัว ผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเหยียบเน้นเป็นจุดๆ
เช่น บริเวณส้นเท้า ปลายเท้า เข่ยง ย่อ สลับวนๆกันไป 5-10 นาที ควรหมั่นทำสม่ำเสมอประจำ ตอนเช้าหลังตื่นนอน
และก่อนนอน จะช่วยป้องกันการเกิดโรครองช้ำได้
ทั้งนี้แม้ว่าการเหยียบกะลาอาจไม่สามารถบำบัดใด้ทั่วถึงทุกตำแหน่งบนเท้าได้
แต่ถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานที่ทำได้ด้วยตัวเองได้
บทความน่าสนใจและเกี่ยวข้อง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น